順番を守る為に

ココをダイエット日記にしたくない気持ちが
体重に出てるのか、無茶な食べ方を止めたというのに
サッパリ減らない。
バレエのレッスンを終えた後は大体0.5～1kg減るのが常。
しかし減らない。
急な体質変化に追いつけない。

徐々に変えている食生活。
食べる順番も関係するという。

野菜・海藻類→たんぱく質→炭水化物

私の賞味期限切れのクルトンと
父親の“開けといて放置”シリーズのドレッシング
（なぜシーザー。太るじゃないか…）を消費する為に
サラダを食べ続けた。
ちょっと飽きて来てスープに変えた。
ミネストローネ。
手が滑ってドライパセリが向こうに散った。



今回は水分の半分が生のトマトだからドロドロ気味。
具は人参、玉ねぎ、ミックスビーンズ。
これだけでも満腹感あり。

ここで「ごちそうさま」したい。
けど事情が絡んでグラタン。

そして見切れてるドリンクは
ヨーグルト、牛乳（低脂肪）、チョコパウダーのシェイク。

これじゃ痩せないよ。

捨てられない上に周囲からの提供で積み上がる食材の山。
片付けるのは難儀だ。
対策はそれらを黙って食べるのみ。
自分の性格で選ぶ権利を放棄したのだから、
せめて調理法で変化を付けたい。

で、許容範囲の大きいミネストローネの価値に気付いた現在。

『GANTZ』『GANTZ PERFECT ANSWER』

あらすじ：線路に落ちた酔っ払いを助けた男に、
戸惑いながらも手を貸した刹那、電車が入って来てしまう。
「死んだ」と思った瞬間に、男と共にマンションの一室へ。
状況や理由を知らされぬまま、黒い球体に闘いを強要される。

ドイツ語っぽいタイトルと、白い内壁の部屋中央に
黒い球体を据えるキューブリック風画面に惹かれて観た。

闘う相手は星人（地球外生物？）だが、
ヒトがそれぞれの正義感、愛情、友情、存在意義獲得などで
殺傷やむなしと立ち上がる姿に複雑な感情が生まれれば大成功
といった作品のように思えた。
最後のメッセージは主人公個人のものかもしれないけど、
万人に不足の無い回答。
そのわかりきっている答えを避けるかのごとき競争社会を批判し、
異質の存在を排除する一方的な態度について考える必要性を
訴えていると感じた。

観た後、様々な角度から感想を言い合える良作。

以降はネタバレの恐れもある話を。

音楽劇『お嬢さんお手上げだ』

2012年3月22日（木）紀伊國屋サザンシアター
作・演出：マキノノゾミ　音楽：coba　振付：南流石
出演：沢田研二、朝倉みかん、野田晋市、
　　　すわ親治、山崎イサオ

(1F)17列24番。BGM無し。
ほぼ定刻通り開演。
幕が開くと男性4人と女性1人が陽気に唄い踊る。
音楽は全て生演奏。バンドネオンの音が軽快だ。
「あれ？深沢（敦）さん参加してたっけ？」と、
よぉ～～く見たら丸々と太った沢田さんだった。
バナナマン・日村さんの真似るジュリーに近付いてる。
良く通る声は変わらず、
しかしノドが脂肪に押されてるのがわかって複雑な気持ち。
長年使い続けて割れるのは仕方ない。
美声だと感じられるなら問題無いんだけども、む～（悩）。
いや、お芝居に集中しよう。と気を取り直して。

「好き」が沸点に

グワーッ！と「好き」が沸騰するライブに居合わせる幸運には
滅多に恵まれないので、どうしても昔を振り返る事になってしまって
少々寂しい感じもしますが、SOFT BALLETです。

SOFT BALLET 05/11 SPINDLE』

アルバムではNew Order「Fine Time」のフレーズを拝借した
アレンジが施されていたのが、ここでは目立たず。
作曲者が担当してたはずだから、森岡さんかな？
この感触は第一次活動停止時に発表されたベスト（黄）にも
引き継がれていて、当時の完成形・到達点と云えるかも。
遠藤さんの歌い方にも進化が訪れていて、っていうか
得体の知れない本気度が凄まじい。

この時だけじゃなく、遠藤さんの歌声は体に浸透して気持ちいい。
やらしい意味で捉えてもいいくらいにジンジン来る。


『OPTIMAL PERSONA / SOFT BALLET』

一聴してNitzer Ebb「Violent Playground」で、
メロディや構成に違いがあってもアレンジの方が印象に残るから、
少しばかりアイデアの乏しさを感じるのが正直なところ、
藤井さんの音へのこだわりがオリジナルを凌いでて
気にならなくなる不思議。
その音作りと照明へのこだわりが結実した貴重なライブが
私にとってのベスト。
あ～、カッコイイ。

食生活切り替え前

肥満遺伝子の検査結果により、
りんご型向けの食事に切り替えようとしている所の
「今日の晩ごはん」をいい加減に検証。



1.麦茶（温）
糖質を含んでないので問題無し。

2.納豆（＋刻み沢庵、かつおぶし、青海苔）
不足しがちなたんぱく質は大豆で摂りたい。
沢庵は味付けと食感を兼ねて。

3.中華クラゲときゅうりの和え物
味が濃いからNGかも。

4.ごはん（＋粉末玄米）
炭水化物で太る体質。玄米100gが目安らしい。
ごはん茶碗に半分くらい？
いつも2合炊いて1膳分の容器×4に入れて冷凍保存。
それじゃあ多いのだよな。
100gは守れなさそう。

5.春巻（冷凍食品）
お肌カサカサ対策に揚げ物。
しょう油をかけてしまって失敗。
具の味（塩気）だけで十分だった。
その前に皮が小麦粉だし
トロミは片栗粉（じゃがいも→糖質）だし。

6.お味噌汁（もやし）
納豆を食べる時には必ずお味噌汁を作る。
ネバネバ感が和らぐ。

まだダイエットを意識していない、
体質を無視した普段のメニュー。
大幅な切り替えは不要かな。
ちょっと塩分が気になるけど。

様々なダイエット法ある中で、食べたものを書く
レコーディング・ダイエットに挑戦した時は、
本当に食べたものを書く日々を過ごしただけで
痩せる気配は微塵も無かった。
量的、カロリー的にも一般平均に届かないのに何でだ！
と、主食の炭水化物が太らせていたとは全く気付かず。

りんご型は太りやすいが痩せやすくもあるとの事で、
あまり悲観せず、注意点を意識しながらもテキトーに
食べて行くとする。
オススメの運動であるウォーキングは母の犬の散歩で。