 肥満遺伝子の検査結果により、 りんご型向けの食事に切り替えようとしている所の 「今日の晩ごはん」をいい加減に検証。 1.麦茶（温） 糖質を含んでないので問題無し。 2.納豆（＋刻み沢庵、かつおぶし、青海苔） 不足しがちなたんぱく質は大豆で摂りたい。 沢庵は味付けと食感を兼ねて。 3.中華クラゲときゅうりの和え物 味が濃いからNGかも。 4.ごはん（＋粉末玄米） 炭水化物で太る体質。玄米100gが目安らしい。 ごはん茶碗に半分くらい？ いつも2合炊いて1膳分の容器×4に入れて冷凍保存。 それじゃあ多いのだよな。 100gは守れなさそう。 5.春巻（冷凍食品） お肌カサカサ対策に揚げ物。 しょう油をかけてしまって失敗。 具の味（塩気）だけで十分だった。 その前に皮が小麦粉だし トロミは片栗粉（じゃがいも→糖質）だし。 6.お味噌汁（もやし） 納豆を食べる時には必ずお味噌汁を作る。 ネバネバ感が和らぐ。 まだダイエットを意識していない、 体質を無視した普段のメニュー。 大幅な切り替えは不要かな。 ちょっと塩分が気になるけど。 様々なダイエット法ある中で、食べたものを書く レコーディング・ダイエットに挑戦した時は、 本当に食べたものを書く日々を過ごしただけで 痩せる気配は微塵も無かった。 量的、カロリー的にも一般平均に届かないのに何でだ！ と、主食の炭水化物が太らせていたとは全く気付かず。 りんご型は太りやすいが痩せやすくもあるとの事で、 あまり悲観せず、注意点を意識しながらもテキトーに 食べて行くとする。 オススメの運動であるウォーキングは母の犬の散歩で。
PR 『戦場でワルツを』 あらすじ： 1982年のレバノン内戦から30年ほど経った現在。 兵士として加わった主人公の元に同朋が現れ、 当時に関する示唆的な夢を見るようになったと打ち明ける。 彼は夢の意味を探るため 抜け落ちた記憶を補完しようと訪ねて来たのだが、 それをきっかけに同様の夢を見るようになった主人公にも やはり抜け落ちた記憶があった。 この後、カウンセラーのアドバイスに従って 記憶を掘り起こすべく同朋を訪ねて行く中、 封印されていた出来事として サブラ・シャティーラの虐殺が描かれる。 加害者であるイスラエル側が制作した事自体は画期的だけれど、 アニメという表現法と残忍さを避けた描写に甘さを感じた。 しかしながら、お上の指令によって戦地に赴く兵士が受ける 精神面での傷の深さを考えると必要な気遣いかとも思う。 『Dr.パルナサスの鏡』 あらすじ：鏡を使って幻想を具現化させるパルナサス博士。 実は悪魔と契約を交わし、永遠の命を得ていた。 引き換えに娘が16歳の誕生日を迎えたら差し出すという この契約を後悔し苦悩していた所に悪魔が現れ、 どちらが先に5人取り込むかの勝負を持ちかけられる。 博士も「吊るされた男」も悪魔も、 人の欲を利用して対価を払わせる点では同じ。 必ず二者択一が用意され、 選んだ本人に責任を取らせるのも同じ。 騙す事を商売にしている手品師には罪が無い。 彼の扮装・役割は道化師 （タロットカードでの意味は無知、無垢）。 人間は騙されるのを楽しむ生き物でもある。 『JOY DIVISION』 ジョイ・ディヴィジョンのドキュメンタリー。 イアン・カーティスを中心に描かれているのは その存在が大きかったからに違いない。 なぜボーカリストには様々な責務が負わされてしまうのか。 あるいは、そのように仕向けられるのか。 歌にはそれだけの力があるという事か。 『ドッペルゲンガー』 脊髄を損傷した人の手足となるマシンを 開発・研究する天才科学者に、 対称的な性格の自分自身（＝ドッペルゲンガー）が現れて って所までは『ジキルとハイド』的。 もう一人の自分を片付けてから人格が変わって 粗野な部分が加わったように見えたけど、 冒頭からそんな感じだったのを思い出した。 怪奇現象としてホラーっぽく怖がらせる見せ方と、 科学的に脳が見せる像として扱うのと、 平行させているようで面白かった。
何時間観てても飽きない ミラクルひかるさんのYouTube動画。 失礼ながら、テレビ番組に出始めの頃は あまりに似すぎてて 宇多田さんだけで終わるかと思っていた。 ご活躍で嬉しい。 どなた様の真似でも、完コピを避けて 意図的にハズシを入れるかのような高クオリティ。 中でも新田恵利さんは素晴らしかった。 ご本人も称えていた、あの微妙にズレた音程を完全に再現。 耳の良さと、 自分で聴いて判断出来る客観性を獲得しないと難しい。 目下、高橋真麻アナウンサーの真似がお気に入り。 しかし鉄板はやはり宇多田さん。 ミラクルひかる『Beautiful World』 ギャラリーの男の子が 楽しそうに手拍子してるのが微笑ましくて何度も観ちゃう。 ミラクルひかるの「I Love You ＠尾崎豊」 カバーを真似るスゴ技。 関係ないけど中島マリさんも好き。
私に興味無い方は記事だけどうぞ。 コブスニュース 『初対面では異性のどこを見る？運命の人と出会うための心理テスト』 >運命の人と出会うためには、自分が恋愛相手に >何を求めているのかを知っておくことが大切です。 テストで明らかにするまでも無く、 どんな人を好むのか、自然に分析している。 両親と、その二人が作った家庭環境からの影響も嗅ぎ取る。 それが全てではないにしても、結果によっては どんな親だったのかがバレるかもしれない。 で、答えは 顔、腰、手。
一番太った16歳の時の体重が57kg。 それに届きかねない現在。 本気で改善しないと体調崩す。 ダイエットの本来の意味は食事療法。 自分の体質を知った上で行いたいと思っていた所に 素敵なクーポンの情報が入って来た。 科学の力に助けてもらおうと、 肥満遺伝子の検査キットを半額以下で購入。 ※ジェネシスヘルスケア株式会社(site) 買ってすぐに手を出さない悪いクセは 期限を設けられていたので出なかった。 検査結果報告書をワクワクで読む。 3タイプある内の、りんご型だった （他は洋なし型、バナナ型）。 「男性に多く見られるのが特徴」とか書かれている。 ほっとくとビール腹に育つ。 せめて、くびれは残しておきたい。 解説を読み進めると思い当たるものがバンバン出て来て超納得。 ・代謝量が少ない ・糖分の代謝が苦手 といった点から、 急に『食生活見直し１』のような食べ物を摂取し続けた結果、 体重が増えてしまったのだろう。 報告書には効果的な運動やレシピなどの情報も含まれていて、 今後に活かせそう。 控えなければいけない食べ物にイモ類が入ってるのは痛いけど、 他はずっと好んでいたもの（野菜、きのこ、豆、海藻）を 食べればいいから、全く負担にならない。 しかしその生活は、 今ある控えるべき食材（白米、パスタ、うどん、小麦粉）を ある程度消費してから始められる。 あと半年は痩せないな。
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